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怀孕能吃橘子吗
补充说明：怀孕能吃橘子吗
2020-10-27 16:06
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
怀孕能吃橘子，橘子含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的身体抵抗力，满足孕妇或胎儿对维生素C的需求，除了橘子，孕妇还可以吃猕猴桃、柚子、橘子等富含维生素C的水果。同时还需要高质量的蛋白质饮食，可以多吃鸡蛋、牛奶，鸡、鱼、瘦肉等。注意吃碳水化合物，可以吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，达到饮食均衡。
2020-10-29 13:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
