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孕妇可以吃新鲜荞头吗
补充说明：孕妇可以吃新鲜荞头吗
2020-10-26 15:56
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以适量吃新鲜荞头。
新鲜荞头中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。而且新鲜荞头中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到缓解孕期便秘的情况。但是新鲜荞头属于寒性的食物，过多食用可能会出现腹泻、腹痛等症状，所以建议孕妇适量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，同时也可以多吃一些含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以增强自身的体质，有利于胎儿的生长发育。
2021-03-01 14:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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