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腰酸背痛怎么补
补充说明：腰酸背痛怎么补
2020-10-20 15:17
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朱福民 主治医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：在中国医科大学毕业，在临床工作20余年，主要擅长普外科，骨外科，心血管科，脑血管疾病，呼吸科，神经科，消化科，常见疾病以及急诊疾病的相关检查治疗急诊急救。
提问
如果患者存在腰酸背痛平时一定要多注意休息，如果是在中医上存在肾的不足，也就是需要运用一些益肾和补气的药物。如患者是因为存在腰椎病导致的平时一定要多注意休息，避免情绪的紧张和焦虑、不能弯腰钩背，这些患者平时尽量要睡硬板床。建议患者在饮食上一定要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以补充一些维生素B1或者b12患者要多吃一些富含优质蛋白的食物。
2020-10-21 17:00
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
