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怀孕了能吃山药吗
补充说明：怀孕了能吃山药吗
2020-10-14 18:37
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕了一般情况下是可以吃山药的，但需要注意适量。
怀孕期间机体的新陈代谢会比较快，对营养的需求也会增加，山药中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，并且含有钙、磷、铁等微量元素，适量食用可以补充机体所需要的能量，有利于胎儿的生长发育，所以怀孕了是可以吃山药的。
但是要注意进食的量，因为山药中含有大量的淀粉，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良、腹胀等症状，甚至会出现腹泻、腹痛等情况，不利于胎儿的生长发育。在平时要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，保持营养均衡，避免暴饮暴食，以免对胎儿造成一定伤害。
2021-04-23 11:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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