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怀孕可以吃豇豆吗
补充说明：怀孕可以吃豇豆吗
2020-10-14 15:23
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以吃豇豆的，但是需要注意适量。
豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，为胎儿的生长发育提供营养。并且豇豆中还含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的情况。因此，妊娠期间是可以吃豇豆的，但是需要注意适量。因为豇豆中还含有一定的脂肪，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于胎儿的生长发育。另外，在食用豇豆时，需要注意完全煮熟后食用，以免出现腹泻、食物中毒等情况。
在妊娠期间，孕妇还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意营养均衡，不要偏食。也可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体的抵抗力，也有助于促进胎儿的生长发育。
2021-04-23 11:43
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