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阴茎敏感怎么锻炼
补充说明：阴茎敏感怎么锻炼
2020-10-13 09:32
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张东鹏 主治医师 天津市天津医院 三甲
擅长：男性勃起障碍，早泄 ，前列腺炎，泌尿道感染，输尿管结石，前列腺增生，前列腺癌，肾癌
提问
阴茎敏感一般可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲等锻炼方法进行锻炼。
1、提肛运动
通常是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。通过提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，增加盆底肌肉的收缩力，从而提高性功能。
2、仰卧起坐
通常是指有规律地仰卧在床上，然后做仰卧起坐。通过仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉和腹部肌肉，从而提高性功能。
3、深蹲
通常是指有规律地往下蹲，然后站起来。通过深蹲可以锻炼腿部肌肉和臀部肌肉，从而提高性功能。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼。平时要注意控制好运动量，不要过量运动，以免损害身体健康。
2023-01-18 15:18
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
