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怀孕可以吃山药吗
补充说明：怀孕可以吃山药吗
2020-09-29 13:48
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕通常可以吃山药，但要注意适量。
山药含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，山药中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但是山药中的营养成分较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意适量。
怀孕期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等。另外，孕期要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的正常生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-04-23 13:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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