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月经期可以喝银耳汤红枣吗
补充说明：月经期可以喝银耳汤红枣吗
a******W 2020-09-25 15:50
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精选回答(1)
陈春燕 主任医师 湖南省人民医院马王堆院区 三甲
擅长：擅长围产医学，高危妊娠、盆腔功能障碍性疾病，妇科肿瘤，妇科腹腔镜宫腔镜手术，对妇科内分泌疾病如月经过少颇有研究。
提问
月经期适量饮用银耳汤红枣有益健康。
银耳汤红枣中的银耳富含胶质和膳食纤维，有助于调节女性经期的肠胃功能，缓解经期便秘。红枣则含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血红蛋白的合成，预防经期贫血。此外，银耳汤红枣还具有一定的滋补作用，有助于缓解经期不适症状，如疲劳、头痛等。
2020-09-26 22:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
