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奶水不足怎么办有什么好的方法
补充说明：奶水不足怎么办有什么好的方法
2021-08-27 17:28
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
奶水不足一般可以通过调整饮食、加强营养、多让宝宝吮吸等方式进行改善。
1、调整饮食
在平时要合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
2、加强营养
在平时可以适当吃一些具有下奶作用的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
3、多让宝宝吮吸
在平时可以多让宝宝进行吮吸，在一定程度上可以促进乳汁的分泌，也可以用手指按摩乳房，也可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦的心情等方式进行改善。若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-01-13 19:16
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