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补充说明：南瓜和毛豆能一起吃吗
a******W 2020-08-28 17:21
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
南瓜和毛豆能是可以一起吃的，两者同时食用可以帮助排毒养颜、健脾和胃以及增强身体素质。
1、排毒养颜：南瓜成分中含有丰富的果胶，这种物质可以帮助吸附人体内的重金属物质以及有害微生物，通过排出毒素起到解毒的功效。南瓜成分中也含有丰富的维生素C以及氨基酸等营养物质，可以帮助增强肌肤的弹性。同时，毛豆成分中含有丰富的植物化合物异黄酮，也可以帮助保护皮肤胶原起到美容护肤的功效。2、健脾和胃：南瓜成分中的果胶可以帮助保护胃黏膜，也有利于溃疡伤口更快愈合。南瓜本质上性温味甘，可以在一定程度上改善脾胃虚寒的问题。3、增强身体素质：南瓜成分中含有丰富的维生素、果胶、钙、锌等营养物质，毛豆成分中含有丰富的蛋白质、维生素、以及铁、钙、铜等营养物质，两者同时食用，可以帮助补充人体所需要的营养物质，帮助增强身体素质。
需要注意的是胃热患者不适合食用南瓜，否则容易加重病情。
2020-08-29 17:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
