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女性骨盆前倾怎样纠正
补充说明：女性骨盆前倾怎样纠正
2021-08-25 17:16
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
女性骨盆前倾，如果不会出现腰酸腰痛，肩部酸痛等症状的话，可以通过运动的方式进行调理。可以选择做臀桥动作，臀桥动作直接锻炼骨盆，这样可以更加有效地纠正骨盆前倾，必要时可以在腹部增加重量来增加臀桥的难度和力量，同时臀桥对于锻炼腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果。如果前倾比较严重，出现腰部以及肩部不适的话，可以用骨盆矫正带的物理方式进行纠正。
2023-01-13 15:49
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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