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失眠如何入睡

发病时间：不清楚

失眠如何入睡

补充说明：失眠如何入睡

2020-08-20 17:21

失眠入睡睡眠牛奶消化睡不着觉焦虑抑郁

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

失眠想快速入睡，必须首先创造一个舒适、安静和睡眠的环境。睡前尽量少喝水。通常可以多吃牛奶来促进消化。白天睡不着觉，不要在床上做与睡觉无关的事情，比如看手机、看书报、听音乐等。短期失眠，去掉病因，用一些镇静剂、安眠药，可以很快入睡，不要用太长时间的安眠药。长期失眠的患者通常会有焦虑和抑郁，去除病因，辅助抗焦虑、抗抑郁治疗，使用镇静和镇静药物，通常很快就能入睡。

2020-10-01 16:04

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。

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