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如何哄孩子入睡
补充说明：如何哄孩子入睡
2020-08-14 17:58
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林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
哄孩子入睡有技巧：1、确保环境温度适宜，不太冷也不太热，被子不能太多也不能太厚；2、孩子不能太饿、太饱，睡前给适量的食物；3、演奏摇篮曲，通过音乐促进睡眠；4、还可以抚摸宝宝的背部，轻轻抚摸宝宝的皮肤，让孩子感到安全舒适，可以促进孩子快速入睡；5、睡前尽量让孩子清空尿液，因为孩子可能会因为小便而醒来，尿布要保持干燥，不要因为潮湿而影响睡眠。
2020-09-30 17:22
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
