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晚上吃燕窝好还是早上
补充说明：晚上吃燕窝好还是早上
2020-08-14 17:53
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
燕窝富含氨基酸、蛋白质、碳水化合物和维生素，含有多种微量元素，如钙、铁、磷和镁，建议晚上睡觉前吃，因为人体的钙在夜间处于相对较低的水平，蛋白质和微量元素会被更好地吸收，可以预防夜间缺钙引起的手足痉挛，睡前吃燕窝还能缓解精神疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，能补充体内水分，防止血液黏稠，预防心血管疾病。
2020-08-18 10:42
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