发病时间：不清楚
补充说明：夜里总是睡不着怎么办
2020-08-04 10:46
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
晚上睡不着，首先要改变生活习惯。晚上睡觉前，要避免喝茶水、咖啡等提神饮料。其次，病人可以服用一些镇静的脑脊液来帮助睡眠。他们可以在睡觉前做一些运动，使身体感到疲倦，并得到良好的休息。睡觉前，不要有太多情绪起伏，保持正常的心态。如果患者失眠问题比较严重，可以适当服用一些安眠药。
2020-08-15 08:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
