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补充说明：宝宝如何补锌
a******W 2020-07-27 19:43
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
宝宝如果缺锌不太严重的话，可以通过补充膳食来进行调节。
常见的富锌的食物有蛋黄、松仁、贝类、瘦肉、动物肝、黑芝麻、牡蛎、鱼等，如果宝宝需要补锌，那么可以采用含的锌口服液以及药物进行补充，但是需要注意的是，长期过量的补锌会导致消化不良。所以在给宝宝补锌的时候，需要注意药补是不如食补的，是药三分毒。
在平时时，饮食中给予宝宝足够的营养，宝宝就可以很健康。当需要补锌的时候，可多让宝宝吃些肉、奶、蛋以及豆类的食品，但是需要注意饮食的多元化，这样补充才会有明显的效果。
2020-08-05 21:08
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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