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圣女果可以美白吗
补充说明：圣女果可以美白吗
2020-06-23 15:09
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李鹏杰 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：近十年整形美容外科经验，主要擅长重睑术，鼻部整形等面部美容手术；擅长抽脂塑形，微整注射等面部精细化整形；擅长体表肿物切除，瘢痕修复
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圣女果可以美白。
圣女果是一种营养价值比较高的水果，里面含有非常丰富的维生素C，经常吃圣女果是能够起到美白的作用的。圣女果中含有非常多的维生素和矿物质，经常吃圣女果能够有效地加快体内的新陈代谢，加速体内黑色素的排出。不仅如此，圣女果中还含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能够有效地减少宿便，提高肌肤的抵抗能力，抑制黑色素的产生，对于女性来说能够起到很好的美容养颜的作用。所以想要美白的女性可以多吃圣女果。
吃圣女果的注意事项：1、不能够吃没有成熟的圣女果，否则是会引起中毒的情况，生吃的时候还可能会出现头晕、恶心等症状。2、不适合空腹吃，因为圣女果中的果胶会与体内的胃酸形成不溶性的物质，导致出现消化不良的情况。3、肠胃不好的人不要吃圣女果，因为会加重患者的疾病。4、圣女果是不能够和石榴一起吃。
2023-02-24 09:29
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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
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圣女果可以美白。
圣女果是一种营养价值比较高的水果，里面含有非常丰富的维生素C，经常吃圣女果是能够起到美白的作用的。圣女果中含有非常多的维生素和矿物质，经常吃圣女果能够有效地加快体内的新陈代谢，加速体内黑色素的排出。不仅如此，圣女果中还含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能够有效地减少宿便，提高肌肤的抵抗能力，抑制黑色素的产生，对于女性来说能够起到很好的美容养颜的作用。所以想要美白的女性可以多吃圣女果。
吃圣女果的注意事项：1、不能够吃没有成熟的圣女果，否则是会引起中毒的情况，生吃的时候还可能会出现头晕、恶心等症状。2、不适合空腹吃，因为圣女果中的果胶会与体内的胃酸形成不溶性的物质，导致出现消化不良的情况。3、肠胃不好的人不要吃圣女果，因为会加重患者的疾病。4、圣女果是不能够和石榴一起吃。
2020-06-23 18:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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