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西梅是凉性还是温性
补充说明：西梅是凉性还是温性
2020-06-16 16:35
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
西梅一般是凉性。
西梅营养丰富包括膳食纤维、维生素A、矿物质和微量元素等，对促进骨细胞生长、肌肉发育、预防血管硬化、保护牙齿和铁吸收有良好的保健作用。西梅富含钾离子、硼和叶酸等膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对保护肌肉弹性和维持人体电解质平衡尤为重要。可以帮助人体吸收钙，预防骨质疏松，补充人体叶酸。也可以促进新陈代谢，增强肝功能，消除疲劳。西梅含有抗氧化剂，可以延缓身体和大脑的衰老，防止心血管疾病恶化和白内障的形成。西梅不含脂肪酸和胆固醇，能有效降低心血管疾病和癌症的发病率，是一种有益的健康食品。
糖尿病和急慢性肠炎患者应注意西梅的摄入量，尽量不要吃西梅。
2022-07-06 20:15
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