发病时间：不清楚
吃一个蛋挞要运动多久
补充说明：吃一个蛋挞要运动多久
2020-05-29 18:48
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
蛋挞的热量是比较高的，建议大约坚持40分钟以上的有氧运动才能够完全消耗掉蛋挞所产生的热量的。蛋挞中含有的蛋白质成分是比较高的，也含有适度的脂肪的成分，根据我国居民膳食指南，主要是把一天总的热量控制在合理的范围内就可以。吃一个蛋挞以后，建议可以适度的摄入合理的碳水化合物饮食注意清淡碳水化合物，主要以新鲜的水果和蔬菜为主，这样一天的总的热量也不会增加，不会使体重肥胖的。
2020-06-04 13:32
举报相关问题
向医生提问
健康问答
