发病时间：不清楚
红糖热量高吗
补充说明：红糖热量高吗
2020-05-15 19:10
我要咨询
精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
红糖热量高。
红糖是经过高度精练的蔗糖，所以营养价值上远远要超过白糖。但是相对于热量比较高，如果在减肥期间是不适合吃红糖的。红糖有温补的作用，里面所含的葡萄糖释放能量比较快，而且人体吸收利用率比较高，所以可以快速地补充体力。如果平时有中气不足或者是营养不良食欲不振等症状，可以适当地喝一些红糖水改善。如果有腹痛或者是来月经时候容易感冒的人，这时候也可以喝一些红糖姜水驱寒。同时有利肠通便、缓肝明目、散瘀活血的功效。
减肥期间不建议喝红糖，减肥需要找到肥胖的原因，同时控制饮食和运动相结合，才能够达到比较好的减肥效果。
2022-07-06 20:15
举报相关问题
向医生提问
中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
