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柿饼会发胖吗
补充说明：柿饼会发胖吗
a******W 2020-03-26 16:14
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
适当的吃一些柿饼是不会发胖的，一定要注意控制好量，一天可以吃一个柿饼。柿饼的含糖量非常高，也有很高的热量，如果在减肥期间的话，尽量不要过量的食用，平时一定要合理的搭配膳食，一日三餐定时定量，在晚上的时候可以维持七分饱，也应该每天坚持做体育运动。
2020-04-03 15:28
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
柿饼吃多会发胖。和其他果干一样，比如蔓越莓干，蓝莓干，柿饼也是一种水果干，柿子含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，味甜如蜜，维生素C含量丰富， 胡萝卜素的含量也较高。多吃肯定会发胖。水果干体积小，很容易一下子就吃多，一顿吃个五六个也是很正常的。这就大大增加了能量摄入过多的风险，引起肥胖的情况。
据统计，柿饼的热量为255 大卡（100克可食部分），相当于半碗米饭，在食物当中属于热量较高的，因此建议日常适量食用为宜，尤其是需要减肥的人群，更需要少量食用，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，容易引起发胖。
2020-04-03 14:16
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
