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红皮花生米怎么吃补血？
补充说明：红皮花生米怎么吃补血？
2020-01-20 22:22
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
红皮花生米一般可以和大米一起熬粥喝，也可以和红枣一起泡水喝，可以起到一定的补血效果。
1、大米
红皮花生米和大米一起熬粥喝，能够起到补血的效果，并且红皮花生米和大米的营养价值都比较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，能够促进体内血红蛋白的合成，并且红枣中还含有丰富的维生素，能够起到补血的效果，所以红皮花生米和红枣一起熬粥喝，可以起到一定的补血效果。
除此之外，还可以和桂圆、红豆等一起熬粥喝。但食物并没有治疗疾病的作用，如果贫血比较严重，可以在医生指导下，服用阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒等药物进行治疗。
2022-08-03 11:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
