发病时间：不清楚
睡眠不好怎样调理？
补充说明：睡眠不好怎样调理？
2021-01-09 14:51
我要咨询
精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
如果情绪很好的状态下还是有失眠问题，可能是由于环境的改变的，也可能是心情好但是比较兴奋，比如说有比较开心的事情导致。无论是哪种原因都自己做一下调理，比如说晚上睡前要让自己出的一个比较放松的没有那么兴奋的状态才可以，可以借助于一些放松训练的指导语。
2022-09-16 15:18
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
