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女性怎样保养肾脏？
补充说明：女性怎样保养肾脏？
2019-12-27 18:46
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精选回答(2)
孙达 主治医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长各种肾小球疾病，肾功能不全，血液净化和血管通路的建立与维护
提问
女性可以通过体育锻炼、饮食调理等方式保养肾脏。
1、体育锻炼：适当的体育锻炼可以有效增强自身抵抗力，尤其是有氧运动和比较舒缓的运动，如打太极拳、散步等对肾脏有一定的帮助。2、饮食调理：患者饮食方面需要注意清淡，可以通过控制盐分摄入量，对肾脏起到保护作用。并且清淡饮食可以起到控制血压的作用，能保护心脑血管的健康。或者适当食用枸杞、羊肉等温性食物，可以起到补肾的作用。
建议女性患者注意日常生活规律，避免长期熬夜，切记不要憋尿，尽快排出身体当中的毒素，可以保护肾脏。如果患者有高血压、糖尿病等疾病，需要积极控制血压、血糖，以免对肾脏不利。
2022-07-20 16:01
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
肾脏是人体重要的器官，可以生成尿液，排毒等作用，中医认为肾是人体的根本，就像树根一样的重要，所以保养肾脏是非常重要的。1、要减少熬夜，保持良好的心态，适当的体育运动，建议坚持每晚泡脚，揉按涌泉穴；2、饮食不要过咸，过饱，过于油腻及辛辣；3、节制性生活；4、注意防治高血压、糖尿病、结蹄组织病等对肾脏的损害。
2019-12-27 19:05
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饮食保肾，能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用，睡眠养肾，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
2019-12-27 19:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
