发病时间:不清楚
心里压抑,情绪时常不稳定,以前挺乐观的
补充说明:心里压抑,情绪时常不稳定,以前挺乐观的
P****** 2019-11-27 21:03
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精选回答(1)
如果我说的这些抑郁的表现,您基本上具备了,那么就考虑是有抑郁的症状了,一定要尽早告诉家人,让他们带你去当地的精神科就诊,在医生指导下,通过和您的谈话以及结合全面的心理测试,明确诊断,以便早期干预治疗,医生会帮助你走出困境。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
2019-11-28 11:04
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