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跑步两天后,小腿特别疼,特别是前脚掌一
补充说明:跑步两天后,小腿特别疼,特别是前脚掌一
P****** 2019-11-05 07:06
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这属于运动性疲劳,当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力,就会产生的暂时的生理机能减退,主要表现为肌肉酸痛,有活动障碍。可以用各种方法使肌肉放松,改善肌肉血液循环,加速代谢产物排出及营养物质的补充,也通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。
2019-11-07 18:16
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上,运动性疲劳定义为:“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到肌肉或器官不能维持运动,即为力竭。