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小孩怎么补充维生素d?
补充说明:小孩怎么补充维生素d?
2019-10-27 22:22
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小孩维生素缺乏D会造成佝偻病,维生素D缺少就是身体缺少钙的表现,平时可以吃钙片,多吃海产品,紫菜,鱼,虾,等富含高钙的食物。早餐喝一杯牛奶,平时熬大骨汤来进行补钙,口服鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果,饮食一定要均衡,可以吃一些粗杂粮,一些水果中也富含丰富的维生素D,如苹果,樱桃,柠檬,桑葚。也可晒太阳来补充维生素D的吸收。
2019-10-27 23:10
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