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坐月子能吃大豆吗？
补充说明：坐月子能吃大豆吗？
2021-10-17 03:50
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃大豆的，但是要注意用量。
大豆中富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以为产后女性补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。而且适当吃大豆还可以增强自身的体质，也可以提高母乳的质量，对宝宝的身体发育有一定的好处。除此之外，也可以促进宝宝的大脑发育，所以产褥期是可以吃大豆的。但是要注意用量，因为大豆属于一种寒凉性的食物，如果吃过多以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，产褥期的女性要注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免经常搬提重物，否则会使身体过度劳累，从而影响到身体的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤等。
2023-01-13 19:11
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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