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怎样才不晕船
补充说明：怎样才不晕船
2019-10-16 19:29
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
不晕船主要是靠前庭训练。
前庭训练主要是通过旋转运动、翻滚运动、前庭呼吸等方式来训练前庭功能，前庭功能障碍的患者会出现头晕、恶心等症状。前庭训练主要是训练患者在行走、坐车、乘船等过程中保持身体平衡，避免出现头晕、恶心等症状。前庭训练需要患者有良好的前庭功能，并且要在专业医生的指导下进行，患者可以通过单腿站立、闭目站立等方式进行训练，也可以通过荡秋千、走平衡木等方式进行训练。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
2023-07-24 06:35
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张名霞 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：鼻炎、鼻窦炎、鼻腔鼻窦肿瘤、耳聋、耳鸣、中耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、喉部良恶性肿瘤。
提问
对于晕船的人来说，如果在乘船期间出现了晕船的现象，应该首先脱离摇晃比较严重的区域。尽量卧床休息。或者就是在沉船之前服用一些防止晕船的药物，也可以有效的预防晕船。晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，如果没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，这样是有效的避免大幅度摇摆引起更严重的状态。
2019-10-16 19:50
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
检查一下脚面小趾和无名趾上面二、三指宽度的地方（内耳迷路反射区），如果比较鼓，说明小脑平衡有问题。多按一按，瘪了就不晕车啦。若遇大风浪，或长时间颠簸，未经过特殊训练的人都会晕。 如果晕船的话，建议不要吃的太饱。可以口服晕船药物。可以按摩合谷穴。或者准备一片姜贴在肚脐上，注意清洁，多休息。
2019-10-16 20:06
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
