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出现焦虑这种紧张情绪该怎么办?

发病时间:不清楚

出现焦虑这种紧张情绪该怎么办?

补充说明:出现焦虑这种紧张情绪该怎么办?

2019-10-16 18:17

焦虑 紧张 焦虑紧张 深呼吸 精神

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

出现焦虑紧张的情绪患者可以按照医生的嘱咐,服用精神方面的药物进行缓解,建议患者最好去正规医院,让心理科的专家对患者的病情进行治疗。患者在日常生活中应该尽量调整自己的生活作息,不要长时间熬夜,一定要早睡早起。要学会控制好自己的情绪。

2019-10-16 18:36

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医生回答(1)

石珊珊 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

出现焦虑紧张情绪患者可以张大嘴巴做深呼吸来缓解。建议患者平时不要给自己过大的精神压力,要学会调节自己的心情。晚上一定要早点休息,不要长时间熬夜,如果长期焦虑,可以按照医生嘱咐服用药物。

2019-10-16 19:07

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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