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怎么战胜恐惧？
补充说明：怎么战胜恐惧？
2019-10-16 18:11
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
战胜恐惧的方法有以下几种：1、我们可以在做某事之前深吸几口气，用来平复内心的激荡。并在心里反复暗示自己能够战胜这件事情。2、我们可以在做某事之前，不要过于想象此事的重要性，若失败之后会发生的后果。这样可以增强自己的自信心，从而战胜恐惧。
2019-10-16 18:59
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
战胜恐惧的方法有：1、可以分析产生恐惧的原因，然后通过积极的自我暗示来缓解恐惧感。2、不断的去尝试使自己感觉恐惧的事情。3、必要时可以寻求心理医生的帮助。恐惧是一种正常的情感，生活中不要过度的排斥恐惧，可以多进行尝试。
2019-10-16 19:03
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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