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心情烦躁焦虑怎么缓解？
补充说明：心情烦躁焦虑怎么缓解？
2019-10-16 07:31
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
心情烦躁焦虑的疾病有很多，基本上心理科疾病都具有这些表现，一般而言，临床上比较常见的是焦虑症和抑郁症。焦虑症以担心为主，伴有坐立不安，烦躁易怒。抑郁症也是可以出现易激惹，容易发脾气，遇事烦躁等表现的。首先要分析是否有什么事件引起了目前的表现，其次如果严重，建议尽早就诊。平时可以进行自调整。认知心理调整的方法。
2019-10-16 07:58
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
