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血气痛吃什么食物
补充说明：血气痛吃什么食物
2019-10-16 05:12
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宋洪伟 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：中医特色治疗常见的骨关节疾病及内科病
提问
血气不足饮食宜采取补充铁元素、维生素C、维生素B族以及优质蛋白。铁元素可以选择食用动物血、动物肝脏和蛋黄，维生素C可以选择食用蔬菜瓜果，如番茄、胡萝卜、猕猴桃、橙子，维生素B族宜选择猪肝和小麦胚芽，优质蛋白宜选择食用牛奶、鸡蛋和鱼肉。
2019-10-16 16:07
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
血气不足的饮食可以就是从加强补充造血营养物质入手，多吃补铁，蛋白质的食物增强造血能力，其次多吃一些补血补气的药膳饮食提高血气。饮食调理方面，每天的主食多吃猪肝，瘦肉，猪血，蛋黄，红枣，黑木耳等补铁生血的食物，此外多喝补血汤，可以用红枣，桂圆，枸杞，黄芪，党参等乌鸡或羊肉相互搭配炖滋补血气的汤。膳食调理的效果比较慢，最好能吃一些补血补气的铁之缘片，它富含有丰富的铁和阿娇，补血气效果比较直接明显。平时要注意不要喝浓茶，咖啡，多锻炼身体，调理三个月时间，血气就可以恢复了。
2019-10-16 05:46
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