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早上空腹吃麦片好吗?
补充说明:早上空腹吃麦片好吗?
2019-10-16 05:04
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精选回答(1)
燕麦片属于一种五谷杂粮类食物,特点是富含膳食纤维、矿物质、维生素,热量来源主要是碳水化合物,含有少量的蛋白和脂肪,麦片可以起到预防心血管疾病、降血脂、控血糖、润肠通便的作用。因此燕麦可以空腹食用,而且属于早餐的合适选择,同时燕麦适宜与牛奶一起食用,可以提高营养价值。
2019-10-16 19:31
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医生回答(1)
早上空腹吃麦片是好的。吃法:将纯牛奶与适量燕麦一起放入容器里面,并且一直加热,煮沸后,稍等片刻,就可以食用了,味道不错,营养价值极其高。建议饮食清淡,多去锻炼身体,多喝水,少饮酒,戒烟,最后一定要注意心态调整好,切记不要太过于焦虑。
2019-10-16 05:21
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血,所检定的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标,反应胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L,临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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