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跟骨骨刺如何锻炼？

发病时间：不清楚

跟骨骨刺如何锻炼？

补充说明：跟骨骨刺如何锻炼？

2021-10-16 00:51

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精选回答(1)

黄恺副主任医师浙江省立同德医院三甲

擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等

提问

跟骨骨刺，平时可以适当的运动，如可以做操，打太极拳，慢跑，游泳，等运动项目，当然运动幅度不可过大平时要注意脚部的保暖，不要着凉。平时要多参加一些户外活动，多晒晒太阳，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，平时要戒烟戒酒。

2023-01-13 15:51

•跟骨骨刺综合征 （跟骨痹）

由于牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛，在X线上有或无骨刺表现。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致。过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）。导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。

适用药品

穿龙骨刺片

补肾健骨，活血止痛。用于肾虚血瘀所致的骨性关节炎，症见关节疼痛。

骨刺消痛液

祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。

骨刺平片

补精壮髓，壮筋健骨，通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，颈椎综合症，四肢骨节增生)。

骨筋丸胶囊

活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病、跟骨刺。

骨质增生极外侧型腰椎间盘突出症颈腰综合征肥大性脊椎炎颈椎病