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血虚应该吃什么？
补充说明：血虚应该吃什么？
2019-10-15 10:17
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
血虚建议吃胡萝卜与南瓜、樱桃等食物。
1、胡萝卜与南瓜：这两种食物中都含有比较丰富的铁物质与胡萝卜素，可以帮助促进血红素增加，血液的浓度与质量也都会随之提高，而且南瓜中的物质都是血液的重要成分，适量的吃一些可以达到补气血的效果。2、樱桃：樱桃富含丰富的铁元素，而铁物质在人们的身体中比较重要，能够帮助人体合成血红蛋白与肌红蛋白等物质，经常吃樱桃可以补充人体所需的铁元素，而且还可以预防出现缺铁性贫血病症出现，能够让肌肉的代谢得到提高，从而达到补血美容的效果。
建议患者要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时要保持心情愉快。
2022-08-27 01:50
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
血虚需要补气养血，可以服用黄芪，当归，阿胶等补气养血的中药治疗。也可以吃补血虚的食品，如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。建议在饮食上应避免辛辣、刺激食物，以清淡为主，防止上火，同时也不要熬夜，生活要有规律，要放松心情减少压力。
2019-10-15 11:14
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
