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吃什么食物能促进排便？
补充说明：吃什么食物能促进排便？
2021-10-15 08:14
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
一是吃水果，例如可以吃一些香蕉，苹果，梨，饭后吃一些水果，可以有效的促进肠道的蠕动，有助于排便 。二是吃蔬菜，例如菠菜，芹菜，韭菜等含有丰富的纤维素的蔬菜，有助于食物的消化。三是早上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够促进胃酸分泌，加快肠道蠕动，帮助快速排便。四是可以喝一些清肠胃的茶，刺激小还有助于排便，但不可长期喝。
2022-09-23 04:07
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