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便秘怎样快速通便？
补充说明：便秘怎样快速通便？
a******W 2019-10-15 08:01
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡1点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝1杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服维生素治疗。
2019-10-15 08:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
