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苦瓜怎么减肥？
补充说明：苦瓜怎么减肥？
a******W 2019-09-30 19:39
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
苦瓜是一种维生素非常丰富的食品，还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于促进肠胃的蠕动有良好的效果。而且苦瓜含有苦瓜肽，有很好的减肥效果。但是因为味道非常苦，很多人很难坚持。可以把苦瓜做成苦瓜粉冲服，适当加一些蜂蜜改善口感，而且蜂蜜本身也有助于减肥。另外可以把苦瓜做成苦瓜羹或者橙汁苦瓜、凉拌苦瓜、清炒苦瓜等，既可以改变口感，还可以起到减肥的效果。
2019-10-01 15:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
