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睡醒腿脚酸感觉好累怎么办？
补充说明：睡醒腿脚酸感觉好累怎么办？
a******W 2019-09-30 17:56
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精选回答(1)
李金良 主治医师 邢台经济开发区留村乡卫生院
擅长：心绞痛、心肌梗死、短暂性脑缺血、脑梗塞、高脂血症、眩晕症、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、腹泻、肺炎、痔疮、带状疱疹、关节炎、椎间盘突出等。
提问
这是睡眠质量不佳导致的。睡眠质量不佳者通常为浅睡眠时相延长，深睡眠时相缩短，因此会感觉身体特别累。可服用一些改善睡眠的药物如：艾司唑仑、酒石酸唑吡坦片、褪黑色素，从而提高深睡眠质量。睡觉之前可饮用250ml温鲜奶促进睡眠，都可以起到缓解劳累的作用。密切观察，必要时线下医院及时就医。
2019-10-02 08:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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