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心情总是不好压抑怎么办？

发病时间：不清楚

心情总是不好压抑怎么办？

补充说明：心情总是不好压抑怎么办？

2019-09-12 11:49

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

建议可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐，外出活动(跑步、散步、打球)等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解。也可以把不开心的事告诉，亲人，倾诉宣泄出来也会舒服一点，同时要摆正自己的心态和位置。

2019-09-12 12:13

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