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啤酒肚子怎么减掉？
补充说明：啤酒肚子怎么减掉？
2019-09-09 07:36
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
想要减掉啤酒肚的话，首先要少喝啤酒，并且要控制饮食，少吃含有高糖高盐的食物，要荤素搭配使营养均衡。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。另外要进行适当的运动，不要长时间的躺在床上否则会使脂肪堆积。如果想要恢复到更好的效果的话，可以去健身房在健身教练的指导下进行锻炼。
2019-09-09 08:14
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现啤酒肚主要是由于热量转化为脂肪，长时间缺乏运动所引起的脂肪堆积。可以根据身体的情况来做一个针对性的减肥方案，日常生活中没事的时候可以多做一些仰卧起坐，或者是摇呼啦圈来进行啤酒肚的祛除。
2019-09-09 07:50
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
