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失眠烦躁吃什么东西好？

发病时间：不清楚

失眠烦躁吃什么东西好？

补充说明：失眠烦躁吃什么东西好？

2021-09-09 06:00

失眠烦躁维生素鸡蛋牛奶桂圆莲子睡眠谷维素安神片

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

可以服用一些清淡且有营养的食物，尤其含有必须氨基酸的东西，或者是维生素以及蛋白质的食物，这些东西对于人体来说有一定的补充作用，比如鱼，虾鸡蛋，牛奶等，而且桂圆，莲子，枸杞当中所含有镇定安眠作用。对于睡眠也有辅助作用，可以在医生的指导下服用谷维素，安神片等类药物，对于失眠有一定的缓解效果，但不可长期的去依赖。

2022-08-26 12:24

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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