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钙镁片怎么吃?
补充说明:钙镁片怎么吃?
2021-09-09 04:34
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钙镁片属于保健品。饭后服用,每次一片,一天两次。饭前服用不利于钙的吸收,容易引起胃部不适等症状。服用钙镁片时,不要吃高油腻和高脂肪的食物,它们会影响钙的吸收。服用镁片时,应注意不要饮酒或吸烟,适当多吃富含维生素C的食物,这样可以增加药物的吸收,有益健康。
2023-01-13 16:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。