发病时间：不清楚
半夜小腿肚抽筋怎么办？
补充说明：半夜小腿肚抽筋怎么办？
2019-09-09 02:50
我要咨询
精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
如果小腿抽筋：1、可以平时补充一些钙质，吃一些含钙量比较多的东西，或者是直接补充钙剂。2、平时要进行一些适量的体育活动，锻炼一下身体。3、可以多晒晒太阳，可以促进钙吸收。4、也可以在晚上睡觉之前用热水，泡一下脚，可以促进血液流通，减少抽筋症状。
2019-09-09 03:45
举报相关问题
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这可能是不宁腿综合症，需要充分的休息好，保证足够的睡眠，另外的话必要的时候可以吃一些把氮卓类的药物，必要的时候需要进行电解质的检查，排除低钙血症。建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，牛奶等，同时服用葡萄糖酸钙，鱼肝油等。
2019-09-09 03:39
举报向医生提问
小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
