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为什么老闪腰
补充说明:为什么老闪腰
2019-09-08 18:00
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精选回答(2)
老闪腰可能是由肌肉劳损、韧带损伤、姿势不当等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损可能导致腰部力量减弱,使得腰部在受到轻微外力时容易发生损伤,从而出现闪腰的情况。针对肌肉劳损,可以采取物理治疗如热敷、冷敷交替使用来缓解疼痛和肿胀。例如,在闪腰后立即进行冷敷以减少炎症反应,然后在48小时后改为热敷以促进血液循环。
2.韧带损伤
韧带损伤可能使腰部稳定性下降,当突然弯腰或扭转身体时容易导致韧带拉伤或撕裂,从而引起闪腰。对于韧带损伤的治疗通常包括物理疗法和药物治疗。例如,在医生指导下进行康复训练如伸展运动和强化练习,同时服用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻疼痛和肿胀。
3.姿势不当
长期保持不正确的坐姿或站姿可能导致腰部肌肉紧张和不平衡,增加闪腰的风险。改善姿势是预防闪腰的关键。建议定期调整坐姿、站姿,并避免长时间保持同一姿势。此外还可以通过瑜伽等锻炼增强核心肌群的力量来提高稳定性。
为了避免反复发作的闪腰问题,请注意加强核心肌群的锻炼,并确保日常活动中的正确姿势。如果症状持续或加重,请及时就医进行影像学检查如X光片或MRI以排除其他潜在的结构问题。
2024-07-16 09:20
举报老闪腰的原因:1.可能是因为腰肌劳损引起的。2.有可能是因为骨膜的慢性损伤性的炎症引起的。可以选择一个正规的医院做检查,然后再进行治疗的,也可以通过吃钙片来进行补钙,效果也是比较好的,在这段时间不要太劳累,还要注意局部的保暖,不要着凉,不要受寒。
2019-09-08 18:34
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医生回答(1)
这个情况最好做个腰椎CT看看是否有腰椎间盘明显,因为腰椎间盘明显会导致腰椎失稳,导致腰部多次的发生扭伤,这样就需要引起注意,需要通过牵引,推拿整脊,理疗,针灸等等措施治疗,平时注意保护腰部。
2019-09-08 18:26
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