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如何摆脱恐惧?
补充说明：如何摆脱恐惧?
2021-09-08 11:57
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
摆脱恐惧的方法有：1.可以通过运动来锻炼身体强大 ，当自己变得强大的时候就不会对任何事物产生恐惧了。2.也可以积极的调整自己的心态，不要对一些事物太过于注重这样也可以摆脱恐惧。3.也可以使用心理暗示的方法来暗示自己任何恐惧的事物都是没有科学依据的。
2022-09-21 00:18
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
