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早醒自己可以调节吗？

发病时间：不清楚

早醒自己可以调节吗？

补充说明：早醒自己可以调节吗？

2021-09-08 11:44

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提问

早醒可以自行调节的。早醒通常是由于睡眠不足而导致的，通常会感觉身体疲乏，混沌心烦，注意力不集中，心悸，胸闷，腰酸背痛，精神涣散等情况，可以通过饮食上的调节，多吃一些高蛋白以及维生素的食物来进行改善，平时也可以通过调整自己的呼吸，生活中一定要规律来进行改善。

2023-01-13 19:00

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•疲乏

疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。

症状起因：疲乏，一般情况下是由于机体激烈运动或重体力劳动时营养物质有氧代谢过程中供氧不足，不能产生足够的能量来满足机体的需要，其代谢产生的乳酸积聚在组织内，并通过血液循环到达身体各个部位。当它超过人体正常的耐受量，对神经系统产生不良刺激时就会造成疲乏。正常人也常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息即可消除，故属于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出现的症状。
可能疾病：急性黄疸型肝炎时行感冒慢性便秘卵巢炎胃炎
常见检查：血清甲状腺球蛋白血清谷胱甘肽S转移酶脑脊液镁亚健康人群体检
就诊科室：保健科

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