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雌激素底怎么办?
补充说明:雌激素底怎么办?
2019-09-07 21:46
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雌激素低得话,需要去平衡一下激素。有几点建议:1、要适当的补充雌性激素,要加强补充营养,做到营养要全面,合理饮食,不吃辛辣刺激的食品。2、保持良好的心态,不要有太大压力。3、生活一定要规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,多参加户外活动锻炼身体。4、多吃大豆、扁豆、谷类、小麦等含有含植物雌激素的食物。
2019-09-07 21:57
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