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怀孕吃豌豆好吗？
补充说明：怀孕吃豌豆好吗？
2021-09-07 07:39
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕吃豌豆一般是比较好的，但是要控制好食用量。
豌豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。怀孕期间适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。另外，其中还含有大量的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
但是避免一次性吃很多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。怀孕期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。还要保持良好的心情，可以听舒缓的音乐，也可以及时与家人朋友交流谈心，对胎儿的生长发育有一定的好处。
2023-01-13 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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